孩子考试焦虑正是由于爸爸妈妈对孩子将来的期待和计划，给了他们自己重压，在这种状况下，爸爸妈妈们将重压转嫁给孩子，不断给孩子们施压，致使孩子的心理情况出现问题，并不断恶化。所以，请各位父母减少对孩子的期望，多关注孩子的成长过程，不要太在乎孩子的学习成绩，让孩子放平心态去面的考试。
孩子出现考试焦虑如何解决？
1、父母要放手我们的焦虑
假如孩子考试成绩不好，父母并不过分在乎，而是表现出理解，并能过正确的看待考试成绩，那样孩子对考试的重压就会有所减轻。
2、帮助孩子树立正确的考试观
考试的目的可以是阶段性剖析，学习成就评测，升学或者选拔人才等。其中，最应该正视的是阶段性的考试和学习成就评测，这两类考试在考试中占主要部分，最后的升学或者选拔性考试也需要前两类考试的积累，所以正确看待前两类考试，能够帮助最后考试的成功。
3、帮助孩子科学的应付考试
考试说到底是孩子我们的事，爸爸妈妈能做的是引导他们用合适我们的办法去科学应考，譬如功夫用在平时，帮助他们找到合适他们的学习技巧，不要过度干涉他们的学习步伐，不做不切实质的比较和目的等。
4、帮孩子树立信心，缓解考试重压
当孩子出现这种情况时，爸爸妈妈不要过度在乎，更不可以过度提醒孩子，给孩子增加重压。自信心是孩子考试成功的基石。所以，当孩子在模拟考或联考中没考好时，也要多鼓励孩子，告诉孩子一次考试的失败并不可以决定什么，必须要对自己充满信心。
5、帮孩子概要总结
对于孩子平常的考试，爸爸妈妈要帮助孩子准时概要总结，帮孩子剖析出现问题是什么原因，与解决的办法，争拿下次不要再犯同样的错误。引导孩子理性对待考试，不给自己定太高的不切实质的目的，从而给自己导致心理负担。
6、多带孩子去做具体的事
父母要防止额外给孩子增加重压和负担，平常都可以带孩子外出减压，去家楼下公园散散步，呼吸新鲜空气，接触一下大自然；或者去运动场打打羽毛球、篮球出出汗。跳出烦恼的事情，可以有效帮助孩子先转移注意力；第二适合训练的过程中，能分泌“多巴胺”，也能让孩子培养一个应付焦虑和重压的习惯和办法。
孩子出现考试焦虑是什么原因有什么？
1、与其学习力有关，对于学习力差或者好好学习但成绩仍然差的人来讲，焦虑是一定的。
2、与其抱负有关。哪个年轻时没一两个想法。志向、想法、梦想都是青少年的标签。他们会为梦想努力奋斗，但当遇见自己没办法同意的现实时，就会变得焦虑，想要退缩，这总是是没决心的。随便舍弃只能离梦想愈加远。
3、与角逐水平有关，当你走源于己的舒适区，你会发现你不是在为之奋斗。譬如高考考试是不少学生的唯一出路，也是进入大学的要紧一步。高考考试就像千军过独木桥，角逐非常激烈。为了得到一个好地方，需要高效地努力工作。这种角逐重压也会让孩子产生考试焦虑。
孩子出现考试焦虑的害处有什么？
1、影响精神状况。考试焦虑会叫人失去耐心，情绪激动，容易烦躁甚至有的悲观失落。这种情绪会持续较长期，对于考生的精神状况会带来非常大的不好的影响。
2、影响记忆力。考试焦虑会减少人的记忆能力，使得考生很难在考试中记住所学的要点。这样的情况会在高危的时期表现得特别明显，对于考试成绩会导致较大的影响。
3、影响考虑能力。考试焦虑会让考生的思维变得困难和迟缓。甚至会出现较为明显的心理担心，致使考生非常难做出正确的决策和判断。
4、影响身体健康。长期的考试焦虑状况总是会致使消化不好的，失眠、头疼等状况的出现，进而让身体健康情况进一步恶化。
